人流后著涼可通過加強(qiáng)保暖、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、熱敷緩解、藥物干預(yù)等方式補(bǔ)救。著涼可能由免疫力下降、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑杞Y(jié)合具體癥狀處理。
術(shù)后身體虛弱時(shí)需避免受寒,建議穿戴棉質(zhì)衣物并關(guān)閉門窗減少冷風(fēng)直吹??照{(diào)溫度控制在26-28℃,外出時(shí)佩戴圍巾保護(hù)頸部。若已出現(xiàn)打噴嚏、流清涕等受寒表現(xiàn),可用生姜紅糖水驅(qū)寒。
選擇溫補(bǔ)易消化的食物如小米粥、山藥羹,避免生冷瓜果。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如鯽魚湯、瘦肉末補(bǔ)充營養(yǎng)。每日飲水保持溫?zé)幔杉尤爰t棗枸杞增強(qiáng)氣血。
保證每日8-10小時(shí)睡眠,避免久坐久站。午間可臥床30分鐘恢復(fù)體力,活動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)。若出現(xiàn)頭暈乏力需立即停止勞作,必要時(shí)測量體溫排除感染。
針對小腹冷痛可用熱水袋隔衣熱敷,溫度不超過50℃避免燙傷。每次15-20分鐘,每日2-3次促進(jìn)血液循環(huán)。配合順時(shí)針輕揉腹部,能緩解子宮收縮疼痛。
若出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等感染征兆,需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片、阿奇霉素膠囊等抗生素。宮寒腹痛者可服用益母草顆粒或艾附暖宮丸調(diào)理,禁止自行服用鎮(zhèn)痛藥掩蓋癥狀。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)需禁止盆浴、游泳及性生活,每日清潔會陰并觀察出血量。著涼后若持續(xù)頭痛、關(guān)節(jié)痛超過3天或體溫超過38℃,應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除盆腔炎等并發(fā)癥?;謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重氣血耗損。保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù),必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
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