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芹菜黃瓜檸檬煮水喝能減肥嗎

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芹菜黃瓜檸檬煮水喝不能減肥,但對于減肥有一定輔助作用。

芹菜、黃瓜和檸檬都不具有減肥效果,無論是煮熟食用還是泡水飲用,都只能補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),但不能減肥。但是,芹菜、黃瓜和檸檬共同煮水喝,可起到一定的輔助減肥作用。

芹菜是生活中常見的蔬菜,熱量、糖分都較低,且含有豐富的膳食纖維,以及蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),可為人體提供明顯飽腹感并促進胃腸蠕動,對于減肥期間出現(xiàn)的饑餓感有良好改善作用。黃瓜也是生活中常見的低熱量蔬菜,其內(nèi)部含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),可有效補充人體所需營養(yǎng),且日常食用不會引起發(fā)胖。檸檬是一種低熱量、低糖分的水果,富含維生素B、維生素C、檸檬酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)豐富的同時也不會引起發(fā)胖。

綜上所述,雖然芹菜、黃瓜和檸檬煮水喝不能減肥,但由于三者都不會引起肥胖,且可補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)、提供飽腹感,可減少肥胖人群對其他高熱量、高脂肪等食物的需求,從而對減肥起到一定輔助作用。

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