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冠心病和高血壓怎么辦有食療方法嗎

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冠心病合并高血壓可通過飲食調(diào)整、藥物控制、運動干預等方式綜合治療，食療方法主要包括低鹽低脂飲食、增加膳食纖維攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白等。

1、低鹽低脂飲食

每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。烹調(diào)選用植物油，限制動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。長期堅持有助于降低血壓和血脂水平。

2、增加膳食纖維

每日攝入300-500克新鮮蔬菜，200-350克水果，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等深色蔬菜。全谷物如燕麥、糙米可替代精制主食，有助于改善脂代謝異常。

3、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

選擇魚類、禽類、豆制品等低脂蛋白來源，每周食用深海魚2-3次。大豆及其制品含植物甾醇，對調(diào)節(jié)膽固醇有積極作用。

4、控制能量攝入

保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，避免高糖糕點、含糖飲料。采用蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式，減少煎炸食品攝入。

5、特定營養(yǎng)素補充

適量增加鉀、鈣、鎂的攝入，如香蕉、低脂乳制品、堅果等。限制酒精攝入，男性每日不超過25克，女性不超過15克。

除飲食控制外，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測血壓和血脂指標，嚴格遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、苯磺酸氨氯地平片等藥物。保持規(guī)律作息，避免情緒激動，戒煙并遠離二手煙環(huán)境。若出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀應立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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