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人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

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人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練需分階段進(jìn)行，主要包括早期床上活動(dòng)、漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)及肌力強(qiáng)化等。

術(shù)后1-3天以床上活動(dòng)為主，可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮，預(yù)防深靜脈血栓。術(shù)后3-7天逐步嘗試床邊坐起、輔助下站立，使用助行器或拐杖進(jìn)行部分負(fù)重行走，注意保持髖關(guān)節(jié)外展中立位。術(shù)后2-6周重點(diǎn)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，通過(guò)被動(dòng)-主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練改善屈髖功能，同時(shí)進(jìn)行臀中肌、股四頭肌抗阻訓(xùn)練。術(shù)后6周后可根據(jù)恢復(fù)情況增加上下樓梯、平衡訓(xùn)練等進(jìn)階項(xiàng)目，但需避免髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋等危險(xiǎn)動(dòng)作?？祻?fù)過(guò)程中需嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的個(gè)性化方案，定期復(fù)查評(píng)估假體穩(wěn)定性。

康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)；避免劇烈跑跳、盤腿坐等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作；注意切口清潔干燥，出現(xiàn)紅腫熱痛及時(shí)就醫(yī)；長(zhǎng)期維持低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議術(shù)后3個(gè)月內(nèi)使用助行器具，6個(gè)月后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估方可恢復(fù)正?；顒?dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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