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肚子脹，按摩哪個(gè)部位可以排氣

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肚子脹指的是腹脹。發(fā)生腹脹時(shí)，通?？梢园茨μ鞓?、水分、足三里、氣海、中脘等部位進(jìn)行排氣。

1、天樞：天樞是胃經(jīng)的重要穴位，具有破氣消脹、升清降濁的功效，按摩此處可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部脹氣的排出。

2、水分：水分位于上腹部，按摩此穴可以治療濕寒引起的腹脹，還能夠有效改善消化不良，緩解便秘的癥狀。

3、足三里：足三里是足陽明胃經(jīng)的一個(gè)穴位，在小腿前外側(cè)，具有調(diào)理脾胃的功效，適當(dāng)按摩對(duì)腹脹也有較好的治療效果。

4、氣海：氣海是任脈的一個(gè)穴位，在下腹部，具有調(diào)理全身氣機(jī)的功效，能夠緩解氣滯或氣虛引起的腹脹。

5、中脘：中脘是胃經(jīng)的穴位，其功效包括益氣、消除水腫等，按摩此穴可以刺激胃腸，從而減輕腹脹。

出現(xiàn)腹脹癥狀時(shí)，應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、南瓜粥等，避免刺激胃腸。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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