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腦動脈硬化怎么辦

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腦動脈硬化可通過控制危險因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動、藥物治療和手術治療等方式干預。腦動脈硬化通常由高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙和年齡增長等因素引起。

1、控制危險因素

積極控制高血壓、糖尿病等基礎疾病是延緩腦動脈硬化進展的關鍵。高血壓患者應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白低于7%。戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，建議通過尼古丁替代療法或行為干預幫助戒煙。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜水果300-500克，全谷物占主食總量三分之一。限制鈉鹽攝入每日不超過5克，減少動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物?？蛇m量食用深海魚類，每周2-3次補充ω-3脂肪酸。

3、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動時心率維持在220-年齡×60%-70%范圍?？棺栌柧毭恐?-3次，重點鍛煉大肌群。運動前后需充分熱身和放松，避免清晨血壓高峰時段運動。

4、藥物治療

阿托伐他汀鈣片可調(diào)節(jié)血脂穩(wěn)定斑塊，阿司匹林腸溶片能抑制血小板聚集。伴有高血壓者可選用苯磺酸氨氯地平片控制血壓。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和肌酸激酶，注意觀察有無肌肉疼痛等不良反應。

5、手術治療

對于頸動脈狹窄超過70%且有癥狀者，可考慮頸動脈內(nèi)膜切除術。血管內(nèi)支架成形術適用于不能耐受開放手術的患者。術后需長期服用氯吡格雷片預防支架內(nèi)再狹窄，并定期進行血管影像學復查。

腦動脈硬化患者應建立健康檔案定期隨訪，每3-6個月檢測血脂血糖指標。保持規(guī)律作息避免熬夜，冬季注意頭部保暖。進行認知功能訓練如閱讀、下棋等腦力活動，出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等新發(fā)癥狀需及時就醫(yī)。家屬應學習識別腦卒中預警癥狀，掌握急救處理流程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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