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抑郁癥和焦慮癥有哪些區(qū)別

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抑郁癥和焦慮癥是兩種不同的精神障礙，主要區(qū)別在于核心癥狀、情緒體驗(yàn)和生理反應(yīng)。抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣喪失，焦慮癥則以過(guò)度擔(dān)憂和軀體緊張為特征。

抑郁癥患者通常存在顯著持久的情緒低落，對(duì)日常活動(dòng)失去興趣，可能伴隨睡眠障礙、食欲改變、疲勞感及自我否定。部分患者會(huì)出現(xiàn)思維遲緩、注意力下降，嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生自殺念頭。癥狀持續(xù)兩周以上且影響社會(huì)功能時(shí)需考慮診斷。

焦慮癥的核心表現(xiàn)是對(duì)未來(lái)事件的過(guò)度擔(dān)憂，常伴有坐立不安、肌肉緊張、心悸出汗等軀體癥狀?；颊咄y以控制焦慮情緒，可能出現(xiàn)回避行為。急性發(fā)作時(shí)可呈現(xiàn)驚恐障礙，表現(xiàn)為突發(fā)性呼吸困難、瀕死感，但軀體檢查無(wú)器質(zhì)性病變。

兩種疾病均可通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、正念訓(xùn)練等方式改善癥狀，但需注意抑郁癥患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需家屬陪同以防意外。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，減少咖啡因攝入，建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷傾向，應(yīng)立即至精神心理科就診，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況采用認(rèn)知行為治療、藥物干預(yù)或聯(lián)合治療方案。日常可記錄情緒變化日記幫助醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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