長(zhǎng)凍瘡的手可通過(guò)保濕修復(fù)、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理、日常防護(hù)等方法改善皮膚狀態(tài)。凍瘡是寒冷引起的局部皮膚炎癥，需避免抓撓并綜合干預(yù)。
1、保濕修復(fù)
使用含尿素軟膏、維生素E乳等保濕劑修復(fù)皸裂皮膚。凍瘡愈合期每日涂抹凡士林或綿羊油，配合輕柔按摩促進(jìn)吸收。避免使用含酒精的護(hù)膚品，防止刺激受損皮膚屏障。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循環(huán)，或涂抹復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠促進(jìn)愈合。若伴感染可外用莫匹羅星軟膏。嚴(yán)重者需口服硝苯地平緩釋片擴(kuò)張血管。
3、物理治療
紅光照射可加速組織修復(fù)，每周2-3次?；謴?fù)期用40℃溫水浸泡10分鐘，水中可加入淀粉緩解瘙癢。禁止高溫燙洗或用力揉搓患處。
4、飲食調(diào)理
增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，補(bǔ)充維生素B族改善微循環(huán)。每日飲用生姜紅棗茶促進(jìn)末梢血液循環(huán)，限制生冷食物攝入。
5、日常防護(hù)
冬季外出佩戴防風(fēng)手套，接觸冷水時(shí)穿戴橡膠手套。洗手后立即擦干并涂抹護(hù)手霜，避免反復(fù)冷暖交替刺激。室內(nèi)保持20-22℃適宜溫度。
凍瘡恢復(fù)期需持續(xù)護(hù)理3-6個(gè)月，選擇寬松棉質(zhì)手套避免摩擦。若出現(xiàn)皮膚潰爛、持續(xù)疼痛需就醫(yī)排查血管病變。日?？勺鍪种干煺惯\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)期保持握拳姿勢(shì)。戒煙限酒以減少血管收縮，冬季前提前使用凍瘡膏預(yù)防復(fù)發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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