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感冒有什么注意事項(xiàng)

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感冒期間需注意休息、補(bǔ)充水分、合理用藥、隔離防護(hù)及飲食調(diào)理。感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

1、休息

感冒期間應(yīng)保證充足睡眠，避免過度勞累。臥床休息有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)發(fā)熱或乏力癥狀，需暫停工作學(xué)習(xí)，避免劇烈運(yùn)動。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用溫水或淡鹽水1.5-2升，可稀釋呼吸道分泌物。發(fā)熱時(shí)可通過口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，但需避免含糖飲料刺激咽喉。兒童及老年人應(yīng)少量多次飲水。

3、合理用藥

感冒多為自限性疾病，癥狀較輕時(shí)可不用藥。若需緩解癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊或布洛芬混懸液等藥物。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥或超量服用。

4、隔離防護(hù)

打噴嚏時(shí)用紙巾遮擋口鼻，使用后及時(shí)丟棄。每日開窗通風(fēng)2-3次，保持空氣流通。家庭成員應(yīng)分餐進(jìn)食，避免共用毛巾等物品。嬰幼兒及孕婦需特別注意防護(hù)。

5、飲食調(diào)理

選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入維生素C豐富的柑橘類水果。忌食辛辣刺激、油膩及生冷食物。咽痛者可飲用蜂蜜水或羅漢果茶緩解癥狀。

感冒恢復(fù)期應(yīng)逐步增加活動量，避免受涼或接觸其他感染者。若癥狀持續(xù)超過7天無緩解，或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、持續(xù)高熱等表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌感染等并發(fā)癥。日?？赏ㄟ^勤洗手、接種流感疫苗等方式預(yù)防感冒發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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