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扇貝和牛奶可以一起吃嗎

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扇貝和牛奶通?？梢砸黄鸪?，不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，還可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但需控制攝入量。

扇貝是一種富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的海鮮。而牛奶富含蛋白質(zhì)，兩者一起攝入因此不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，而適量攝入還可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素B12、鋅、鈣、鎂等成分，可以維持身體健康狀態(tài)。

同時(shí)攝入這兩種食物，通常還可以補(bǔ)充身體所需的鐵元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚色狀態(tài)，對(duì)于維持身體健康非常有益。但乳糖不耐受者、海鮮過(guò)敏者、脾胃虛弱者等不能攝入扇貝、牛奶，容易加重原有不適，也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

此外，攝入牛奶、扇貝時(shí)還需控制攝入量，不可出現(xiàn)攝入過(guò)多的情況，否則容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心等不適癥狀。如果出現(xiàn)上述不適，還需立即前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，并且積極接受治療。在日常生活中，需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以增強(qiáng)身體免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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