頭暈、惡心難受可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、保持通風(fēng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭暈、惡心難受通常由低血糖、貧血、前庭功能障礙、胃腸炎、腦供血不足等原因引起。
1、調(diào)整體位
立即坐下或平臥，避免突然站立或轉(zhuǎn)身。頭部可墊高15-30度，減輕前庭系統(tǒng)壓力。閉眼休息5-10分鐘，減少視覺刺激引發(fā)的眩暈感。避免長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦屏幕。
2、補(bǔ)充水分
分次飲用200-300毫升溫鹽水或電解質(zhì)飲料，糾正脫水狀態(tài)。可含服少量生姜片或飲用姜茶，緩解胃腸型惡心。避免一次性大量飲水加重胃部不適。
3、保持通風(fēng)
打開門窗增加空氣流通，使用風(fēng)扇促進(jìn)室內(nèi)外空氣交換。解開衣領(lǐng)、腰帶等束縛物，改善胸腹式呼吸。遠(yuǎn)離油煙、香水等刺激性氣味源。
4、藥物治療
針對(duì)前庭性眩暈可使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，甲磺酸倍他司汀片調(diào)節(jié)前庭功能。胃腸型惡心可選多潘立酮片促進(jìn)胃排空，鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐反射。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片補(bǔ)鐵治療。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過24小時(shí)不緩解需排查耳石癥、梅尼埃病等耳源性眩暈。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐應(yīng)排除腦血管意外。心電圖和血壓監(jiān)測(cè)可鑒別心源性暈厥前期表現(xiàn)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和情緒波動(dòng)。飲食注意定時(shí)定量，適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富鐵食物。避免快速轉(zhuǎn)頭、突然起立等體位變化。高溫環(huán)境下需及時(shí)補(bǔ)充含鈉飲品。若反復(fù)發(fā)作建議完善血常規(guī)、前庭功能、頭顱CT等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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