一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

已經(jīng)暈車了如何緩解

2108次瀏覽

已經(jīng)暈車可通過(guò)閉目休息、調(diào)整呼吸、按壓穴位、服用藥物、飲用姜茶等方式緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸不適、精神緊張、環(huán)境因素等原因引起。

1、閉目休息

閉眼能減少視覺(jué)與前庭系統(tǒng)的信號(hào)沖突，降低大腦處理信息的負(fù)擔(dān)。選擇靠窗位置固定頭部，避免閱讀或注視移動(dòng)物體。若條件允許可平躺并將頸部墊高，保持身體穩(wěn)定。兒童暈車時(shí)家長(zhǎng)需輕撫其額頭幫助放松。

2、調(diào)整呼吸

緩慢深呼吸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕惡心感。用鼻吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口緩慢呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行10次。避免車內(nèi)空氣渾濁，可開(kāi)窗通風(fēng)或使用薄荷精油輔助。孕婦及哮喘患者需謹(jǐn)慎使用芳香療法。

3、按壓穴位

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間能緩解嘔吐。用拇指以適度力度揉按1分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。暈車貼含東莨菪堿成分，可貼于耳后乳突處，12歲以下兒童須遵醫(yī)囑使用。

4、服用藥物

苯海拉明片、茶苯海明片、地芬尼多片等抗組胺藥可抑制前庭神經(jīng)興奮，需乘車前30分鐘服用。甲氧氯普胺片能改善胃腸蠕動(dòng)，但帕金森患者禁用。所有藥物均存在嗜睡副作用，駕駛員及高空作業(yè)者慎用。

5、飲用姜茶

生姜中的姜烯酚可作用于胃腸神經(jīng)系統(tǒng)，減輕惡心癥狀。將鮮姜切片用熱水沖泡，加入少量蜂蜜飲用。咀嚼姜糖或含服姜片也有類似效果。糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量，胃潰瘍患者避免空腹食用。

暈車后需保持清淡飲食，避免油膩及過(guò)飽，選擇蘇打餅干或薄荷糖緩解胃部不適。長(zhǎng)途出行前保證充足睡眠，避免空腹或過(guò)量飲酒。反復(fù)暈車者建議進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如原地旋轉(zhuǎn)或平衡墊練習(xí)。若伴隨劇烈頭痛、視力模糊需及時(shí)就醫(yī)排除耳石癥或梅尼埃病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>