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跟腱受傷怎么治療

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跟腱受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。跟腱受傷通常由運動損傷、外傷、慢性勞損、肌腱退變、感染等原因引起。

1、休息制動

跟腱受傷后需要立即停止活動，避免進一步損傷。可以使用支具或石膏固定踝關節(jié)，保持跟腱處于放松狀態(tài)。休息時間根據(jù)損傷程度決定，輕微拉傷需要1-2周，完全斷裂可能需要6-8周。固定期間要避免負重，必要時使用拐杖輔助行走。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內(nèi)可采用冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。熱敷溫度不宜過高，時間控制在20-30分鐘，每日2-3次。冷熱敷交替進行效果更佳。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可使用對乙酰氨基酚片。局部可應用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。若存在感染需使用抗生素如頭孢克洛膠囊。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調整劑量。

4、物理治療

恢復期可進行超聲波治療、電刺激治療等物理療法，促進肌腱修復。后期逐步開始康復訓練，包括踝泵運動、跟腱拉伸、肌力訓練等，恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，循序漸進，避免二次損傷。

5、手術治療

對于完全斷裂或保守治療無效的跟腱損傷，可能需要手術修復。常見術式包括開放式跟腱修復術和經(jīng)皮微創(chuàng)縫合術。術后需要6-12個月的康復期，期間要嚴格遵循醫(yī)囑進行功能鍛煉。手術風險包括感染、再斷裂、踝關節(jié)僵硬等，需充分評估后決定。

跟腱受傷后要注意飲食調理，多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物如雞蛋、魚肉等，有助于組織修復。補充維生素C可促進膠原蛋白合成，適量食用新鮮蔬菜水果。恢復期要避免劇烈運動，穿著合適的鞋子，控制體重減輕跟腱負擔。定期復查評估恢復情況，如有疼痛加重或功能受限應及時就醫(yī)。保持良好的生活習慣，避免長時間站立或行走，預防跟腱再次受傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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