一般情況下,偶爾一次不吃早飯對(duì)身體沒(méi)有傷害,但是不能長(zhǎng)時(shí)間、多次不吃早飯,可能會(huì)危害身體健康。
每天按時(shí)吃早飯對(duì)于身體均衡攝入營(yíng)養(yǎng)有一定的幫助,還能保持一天精力充沛,為身體補(bǔ)充能量。還可以使心情愉悅,幫助預(yù)防胃腸道疾病。偶爾一次不吃早飯對(duì)身體沒(méi)有傷害,通常不會(huì)影響身體健康。但是,如果長(zhǎng)時(shí)間、多次不吃早飯,可能引起胃酸分泌過(guò)多,從而刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適。還無(wú)法給大腦供應(yīng)消耗,損害身體健康。
為了身體健康,建議在日常生活中按時(shí)吃飯,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,如西藍(lán)花、瘦肉、蘋(píng)果等,促進(jìn)身體健康。
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