皮膚暗黃可能由熬夜、紫外線照射、貧血、肝膽疾病、角質(zhì)堆積等原因引起,可通過調(diào)整作息、防曬、營養(yǎng)補充、疾病治療、定期去角質(zhì)等方式改善。
長期熬夜會導(dǎo)致皮膚代謝減緩,黑色素沉積。建議22點前入睡,睡前避免使用電子產(chǎn)品。若需熬夜,可敷含煙酰胺的保濕面膜緩解。
紫外線會激活酪氨酸酶導(dǎo)致色素沉著。外出應(yīng)涂抹SPF30以上防曬霜,每2小時補涂一次。陰天也需做好物理防曬。
缺鐵性貧血會使皮膚呈現(xiàn)萎黃色。可食用豬肝、菠菜等富鐵食物,配合維生素C促進(jìn)吸收。嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。
膽紅素代謝異常會導(dǎo)致皮膚黃染。如伴隨尿液發(fā)黃、腹痛等癥狀,需檢查肝功能,可能需服用熊去氧膽酸膠囊治療。
老廢角質(zhì)會使皮膚透光性變差。每周使用1-2次含乳酸的去角質(zhì)產(chǎn)品,敏感肌建議選擇葡糖酸內(nèi)酯類溫和成分。
日??啥嗍秤酶缓S生素C的獼猴桃、番茄等水果,避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。每周進(jìn)行3次有氧運動促進(jìn)血液循環(huán),使用含傳明酸、蝦青素的護(hù)膚品時需建立耐受。若調(diào)整生活方式后仍無改善,建議到皮膚科進(jìn)行VISIA檢測明確病因。
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