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每次來月經(jīng)都會腰膝酸軟怎么回事

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每次來月經(jīng)都會腰膝酸軟可能與腎氣不足、氣血虛弱、寒凝血瘀、肝郁氣滯、盆腔炎等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。月經(jīng)期腰膝酸軟通常表現(xiàn)為腰部及下肢無力、酸痛，可能伴隨小腹墜脹、經(jīng)血顏色異常等癥狀。

1、腎氣不足

先天稟賦不足或過度勞累可能導(dǎo)致腎氣虧虛。腎主骨生髓，腎氣不足時易出現(xiàn)腰膝酸軟、月經(jīng)量少色淡。可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等中成藥溫補(bǔ)腎陽。日?？墒秤煤诙?、核桃等食物，避免熬夜久站。

2、氣血虛弱

長期營養(yǎng)不良或慢性失血會造成氣血兩虛。氣血無法濡養(yǎng)筋骨時，經(jīng)期易腰膝酸軟并伴頭暈乏力。建議服用八珍顆粒、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等藥物補(bǔ)益氣血。飲食可增加紅棗、豬肝等補(bǔ)血食材，配合適量有氧運(yùn)動改善循環(huán)。

3、寒凝血瘀

經(jīng)期受涼或貪食生冷會導(dǎo)致寒邪凝滯經(jīng)脈。表現(xiàn)為腰膝冷痛、經(jīng)血暗紫有血塊?？捎冒脚瘜m丸、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊溫經(jīng)散寒。經(jīng)前一周開始用暖水袋熱敷腰腹部，每日飲用姜棗茶驅(qū)寒暖宮。

4、肝郁氣滯

情緒壓力大可能引起肝氣郁結(jié)。癥狀包括腰酸脅脹、經(jīng)前乳房脹痛。逍遙丸、柴胡疏肝散、丹梔逍遙丸等藥物可疏肝解郁。平時可通過瑜伽、冥想調(diào)節(jié)情緒，避免生悶氣。

5、盆腔炎

細(xì)菌感染引發(fā)的盆腔炎癥會放射至腰骶部。除經(jīng)期腰酸外還可能伴有白帶異常、下腹隱痛。需就醫(yī)使用婦科千金片、金剛藤膠囊、康婦炎膠囊等抗炎藥物。急性發(fā)作期須臥床休息，禁止盆浴和性生活。

經(jīng)期應(yīng)注意腰腹部保暖，避免提重物和劇烈運(yùn)動。每日用掌心順時針按摩腰部5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食宜清淡溫補(bǔ)，多攝入山藥、枸杞等健脾益腎食材。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血，需及時到婦科或中醫(yī)科就診排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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