中醫(yī)認為夏天手熱，冬天手腳冰冷，一般和陽氣不足，氣血不足有關。要想改善此類現(xiàn)象，需注意日常飲食調整，多補充蛋白質，同時注意保暖，避免外寒入侵，關鍵還在于擁有充足的睡眠質量，不可經常性熬夜。
夏天手熱，冬天如若手腳冰冷，可能和氣血不足有關，氣血充足的人不管夏季冬季都有溫暖干燥的特點，而如果手腳冰冷，這意味著氣血不足。要想改善氣血不足，在生活中還需注重于正確的調理方式，首先需要了解夏天手熱冬天手腳冰冷，該如何避免？
1、注意飲食調節(jié)
在平時需選擇溫飲溫食，能達到助養(yǎng)陽氣作用，避免吃生冷食物。每天都補充蛋白質，可保證充足熱量。體寒患者在寒冷冬季到來時可多吃羊肉或喝羊肉湯，可有效提升抵抗能力。
2、注意保暖
寒冷冬季首先需做好防寒保暖措施，熱量流失無形之中造成陽氣不足，外寒也容易入侵體內，所以在生活中還需結合氣溫的變化增減衣物。寒冷季節(jié)到來時不可穿得太少，不應該長時間待在潮濕的環(huán)境中，還需接觸陽光照射。寒冷冬季每天臨睡前可泡腳，有效促進血液循環(huán)。
3、保證充足睡眠
有這么多人愛熬夜，長時間熬夜容易損傷陽氣，造成嚴重虛寒，如若擁有充足睡眠可有效促進陽氣，恢復陽氣充足，則擁有充足的熱量，可以滿足于身體各個區(qū)域的熱量供應。擁有充沛精力之后，自然不容易出現(xiàn)手腳冰冷，所以建議平時應該保證充足睡眠時間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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夏天手熱冬天手腳冰冷
中醫(yī)認為夏天手熱，冬天手腳冰冷，一般和陽氣不足，氣血不足有關。要想改善此類現(xiàn)象，需注意日常飲食調整，多補充蛋白質，同時注意保暖，避免外寒入侵，關鍵還在于擁有充足的睡眠質量，不可經常性熬夜。23232次瀏覽
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為什么冬天手腳冰冷
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冬天手腳冰冷怎么調理
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冬天手腳冰冷怎么了
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冬天手腳冰冷可通過調整飲食、加強保暖、適度運動、中醫(yī)調理、藥物治療等方式改善。手腳冰冷可能與血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等因素有關。61421次瀏覽
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冬天手腳冰冷怎么調理
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冬天手腳冰冷怎么回事
冬天手腳冰冷可能由血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病神經病變、雷諾綜合征等原因引起，可通過保暖措施、飲食調理、藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式改善。
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冬天手腳冰冷是什么原因
冬天手腳冰冷可能與血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病等因素有關。手腳冰冷通常表現(xiàn)為四肢末端溫度明顯低于軀干，可能伴隨蒼白、麻木或刺痛感。
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夏天手腳熱冬天手腳涼
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為什么經常手腳冰冷
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為什么冬天腳總是冰冷的
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