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膽固醇對(duì)人體有作用嗎

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膽固醇對(duì)人體有重要作用，是細(xì)胞膜構(gòu)成、激素合成和膽汁酸生成的必要物質(zhì)。但超過正常水平可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

膽固醇是人體必需的脂類物質(zhì)，參與多種生理功能。細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)完整性依賴膽固醇維持，它能調(diào)節(jié)膜流動(dòng)性并保護(hù)細(xì)胞免受損傷。性激素和腎上腺皮質(zhì)激素的合成需要膽固醇作為原料，這些激素對(duì)生殖、代謝和應(yīng)激反應(yīng)起關(guān)鍵作用。膽固醇在肝臟轉(zhuǎn)化為膽汁酸，幫助乳化膳食脂肪促進(jìn)吸收。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和功能維持也需要適量膽固醇支持髓鞘形成。

血液中膽固醇水平超過正常范圍時(shí)，低密度脂蛋白膽固醇容易在血管壁沉積形成斑塊。長(zhǎng)期積累可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、腦卒中等疾病發(fā)生概率。高膽固醇血癥還可能誘發(fā)膽結(jié)石，影響胰腺功能。部分人群因遺傳因素出現(xiàn)家族性高膽固醇血癥，這類患者需要更嚴(yán)格的血脂管理。

保持合理膽固醇水平需均衡飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。40歲以上人群應(yīng)每年檢測(cè)血脂指標(biāo)，存在高危因素者需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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