菠蘿蜜干吃多了一般會(huì)上火,如有不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
菠蘿蜜干是脫水或油炸制成的零食,糖分和熱量較高,每100克菠蘿蜜干含300-400千卡熱量,吃多了可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致喉嚨痛、長痤瘡等上火的癥狀。部分商家為了口味體驗(yàn),一般還會(huì)添加鹽、糖、油脂在里面,以此來提升口感,這樣更容易引發(fā)內(nèi)熱,尤其是體質(zhì)偏熱的人群更要適量食用,另外,在食用菠蘿蜜干前,先確認(rèn)自身是否對(duì)其過敏,減肥人群和糖尿病建議嚴(yán)格控制食用的量,每日建議食用不超過一小把,20-30克。為了防止菠蘿蜜干吃多了出現(xiàn)上火的情況,食用菠蘿蜜干時(shí),建議搭配清熱的食物,如綠豆湯、西瓜等,購買菠蘿蜜干時(shí)優(yōu)先選擇天然加工的類型。
在日常生活中,建議適量喝水,清淡飲食。
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