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吃什么對(duì)牙齒和牙齦好

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保護(hù)牙齒和牙齦健康可適量食用高鈣食物、高纖維蔬菜水果、富含維生素C的水果、含益生菌的發(fā)酵食品以及綠茶等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊、西吡氯銨含片、復(fù)方氯己定含漱液、阿莫西林克拉維酸鉀片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪等乳制品富含鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)。豆腐、芝麻等植物性高鈣食物適合乳糖不耐受人群。鈣元素能中和口腔酸性環(huán)境，減少齲齒發(fā)生概率。

2、高纖維蔬菜水果

芹菜、蘋果等需要充分咀嚼的高纖維食物能刺激唾液分泌，機(jī)械清潔牙面。西藍(lán)花、胡蘿卜含有的維生素A可維持牙齦黏膜完整性。

3、富含維生素C的水果

獼猴桃、草莓等水果中的維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，預(yù)防牙齦出血。但需注意酸性水果食用后應(yīng)及時(shí)漱口，避免酸蝕牙釉質(zhì)。

4、含益生菌的發(fā)酵食品

無糖酸奶、泡菜等含有的乳酸菌可抑制口腔有害菌繁殖。建議選擇無添加糖的發(fā)酵食品，避免糖分助長(zhǎng)致齲菌。

5、綠茶

綠茶多酚具有抗菌消炎作用，能減少牙菌斑堆積。飲用時(shí)建議控制溫度在60℃以下，避免燙傷口腔黏膜。

二、藥物

1、人工牛黃甲硝唑膠囊

適用于急性智齒冠周炎等細(xì)菌感染引起的牙齦腫痛。甲硝唑成分對(duì)厭氧菌有較強(qiáng)抑制作用，使用期間須禁酒。

2、西吡氯銨含片

用于輕度牙齦炎導(dǎo)致的出血紅腫，陽(yáng)離子表面活性劑可直接殺滅口腔致病菌。含化后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水。

3、復(fù)方氯己定含漱液

針對(duì)牙周炎引起的牙齦萎縮、口臭，廣譜抗菌劑氯己定能持久抑制菌斑生物膜。使用后可能出現(xiàn)短暫味覺改變。

4、阿莫西林克拉維酸鉀片

治療頜面部間隙感染等嚴(yán)重口腔炎癥，β-內(nèi)酰胺類抗生素需完成全程療程。青霉素過敏者禁用。

5、布洛芬緩釋膠囊

緩解重度牙髓炎導(dǎo)致的放射性疼痛，非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成。胃腸潰瘍患者應(yīng)在餐后服用。

日常應(yīng)保持早晚刷牙、使用牙線的清潔習(xí)慣，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。避免過冷過熱或過硬食物刺激，戒煙限酒減少口腔黏膜損傷。出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)需及時(shí)就診，藥物使用需嚴(yán)格遵循口腔科醫(yī)師指導(dǎo)，不可自行增減藥量或延長(zhǎng)療程。孕婦、兒童等特殊人群用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生，過敏體質(zhì)者需提前告知用藥史。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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