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山藥枸杞粥的功效

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一般情況下，山藥枸杞粥具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益肝腎、固腸止帶的功效。具體分析如下：

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：山藥枸杞粥的成分中含有大米，大米中含有碳水化合物，能較快補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供體力。

2.益氣養(yǎng)陰：山藥能夠緩解氣陰兩虛引起的口渴、失眠等癥狀，山藥枸杞粥也能起到益氣養(yǎng)陰的作用。

3.健脾養(yǎng)胃：山藥歸脾、肺、腎經(jīng)，能夠幫助腸道消化，山藥枸杞粥同樣能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用。

4.補(bǔ)益肝腎：枸杞歸肝、腎經(jīng)，能夠滋陰補(bǔ)腎，食用了山藥枸杞粥也能起到補(bǔ)益肝腎的功效。

5.固腸止帶：山藥具有止瀉的作用，與枸杞、大米等食材烹飪后能夠起到固腸止帶的作用。

平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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