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扁平足會(huì)有什么危害

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扁平足可能導(dǎo)致足部疼痛、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)磨損等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)脊柱側(cè)彎或關(guān)節(jié)炎。扁平足主要危害包括足弓塌陷、足底筋膜炎、跟腱炎、膝關(guān)節(jié)損傷、脊柱力線改變等。

1、足弓塌陷

長(zhǎng)期扁平足會(huì)使足弓失去緩沖作用，行走時(shí)足部直接承受地面沖擊力，容易引發(fā)足底肌肉疲勞和韌帶松弛。足弓塌陷后可能伴隨足部腫脹，長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后癥狀加重。建議選擇有足弓支撐的功能鞋墊，避免赤足行走硬質(zhì)地面。

2、足底筋膜炎

足弓支撐不足會(huì)導(dǎo)致足底筋膜過(guò)度牽拉，反復(fù)摩擦可能引發(fā)無(wú)菌性炎癥。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛劇烈，活動(dòng)后稍緩解但久站復(fù)發(fā)。急性期可采用冰敷緩解，慢性期需配合牽拉訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用抗炎藥物。

3、跟腱炎

扁平足改變足部受力方式，跟腱承受異常拉力可能導(dǎo)致跟腱止點(diǎn)炎癥。癥狀包括足跟后方壓痛、踮腳困難等。早期可通過(guò)離心收縮訓(xùn)練改善，頑固性疼痛可能需要體外沖擊波治療，必要時(shí)使用洛索洛芬鈉貼劑控制炎癥。

4、膝關(guān)節(jié)損傷

足部力線異常會(huì)傳導(dǎo)至膝關(guān)節(jié)，增加髕股關(guān)節(jié)壓力，可能誘發(fā)軟骨磨損或半月板損傷。表現(xiàn)為上下樓梯膝前疼痛、久坐后站立時(shí)關(guān)節(jié)僵硬。建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可考慮玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射。

5、脊柱力線改變

長(zhǎng)期代償性姿勢(shì)可能引發(fā)骨盆傾斜或腰椎側(cè)彎，表現(xiàn)為腰背酸痛、雙側(cè)肩膀不等高。青少年進(jìn)展期需穿戴矯形支具，成人可通過(guò)核心肌群訓(xùn)練改善穩(wěn)定性，合并椎間盤(pán)突出時(shí)需聯(lián)用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

建議扁平足患者避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)，控制體重減輕足部負(fù)荷，定期進(jìn)行足踝穩(wěn)定性訓(xùn)練如提踵運(yùn)動(dòng)。兒童8歲前可通過(guò)矯形鞋墊干預(yù)，成人癥狀持續(xù)加重需考慮距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)等外科治療。日常選擇鞋幫穩(wěn)固、足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，游泳和騎自行車(chē)等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)更適合作為鍛煉方式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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