剛生完孩子乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器、穿戴合適內(nèi)衣、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞、乳腺炎、內(nèi)衣壓迫、激素變化等原因引起。
1、熱敷按摩
用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，配合從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，有助于促進局部血液循環(huán)和乳汁排出。注意避免用力擠壓，每日可重復(fù)進行3-4次。若皮膚出現(xiàn)發(fā)紅或疼痛加劇需立即停止。
2、調(diào)整哺乳姿勢
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時用手指輕壓乳房硬塊部位，每側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘。哺乳后可用冷敷緩解腫脹感，使用卷心菜葉外敷也有一定效果。
3、使用吸奶器
在嬰兒未完全吸空乳房時，用電動吸奶器以低檔位間歇吸引，每次吸引不超過10分鐘。注意吸奶器喇叭罩尺寸需匹配乳房大小，使用前后需清潔消毒。乳汁排出后脹痛感會明顯減輕。
4、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳專用內(nèi)衣，罩杯應(yīng)完全包裹乳房且無壓迫感。避免穿戴過緊內(nèi)衣導(dǎo)致乳腺管受壓，夜間睡眠時可暫時解除內(nèi)衣。哺乳期乳房重量增加時需及時更換更大尺碼。
5、遵醫(yī)囑用藥
若出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)劇痛，可能需使用頭孢克洛干混懸劑、布洛芬緩釋膠囊、乳癖消片等藥物。蒲公英顆?；蛲ㄈ轭w粒等中成藥也常用于緩解脹痛，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行服用退燒藥或抗生素。
哺乳期間需保持充足睡眠和每日2000毫升飲水，飲食上多攝入鯽魚湯、木瓜等優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素豐富的食物，避免高脂肪飲食。注意觀察體溫變化，如乳房出現(xiàn)局部紅腫熱痛或38℃以上發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查乳腺炎。日常可做擴胸運動促進淋巴回流，哺乳前后清潔乳頭防止細(xì)菌感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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剛生完孩子乳房脹痛怎么辦
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