負氧離子對人體具有改善呼吸功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強免疫力、促進新陳代謝、緩解疲勞等益處。負氧離子是空氣中帶負電荷的氧分子，可通過自然環(huán)境和人工設備產(chǎn)生。
1、改善呼吸功能
負氧離子能吸附空氣中的塵埃、細菌等有害物質(zhì)，減少呼吸道刺激。吸入負氧離子可增強支氣管纖毛運動，幫助排出分泌物，對慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有輔助改善作用。高原、森林等負氧離子濃度高的地區(qū)，呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率較低。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
負氧離子通過血腦屏障作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)平衡。可緩解焦慮、抑郁情緒，改善睡眠質(zhì)量。臨床觀察顯示，負氧離子療法對神經(jīng)衰弱、偏頭痛有顯著緩解效果。
3、增強免疫力
負氧離子能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞活性，提高免疫球蛋白水平。長期接觸適宜濃度的負氧離子，可降低感冒頻率，加速傷口愈合。對放療化療患者，負氧離子能減輕白細胞減少等副作用。
4、促進新陳代謝
負氧離子參與細胞氧化還原反應，加速三羧酸循環(huán)，提高基礎代謝率。能促進皮膚微循環(huán)，增加組織供氧，有助于糖尿病、高血壓等代謝性疾病的輔助治療。運動員在高負氧離子環(huán)境中訓練，乳酸堆積明顯減少。
5、緩解疲勞
負氧離子可中和體內(nèi)過量正離子，調(diào)節(jié)酸堿平衡，清除自由基。能快速消除運動后肌肉酸痛，改善腦力勞動者注意力下降等問題。辦公室使用負氧離子發(fā)生器，可有效預防慢性疲勞綜合征。
日常可通過增加綠植擺放、使用負氧離子發(fā)生器、定期前往森林瀑布等自然環(huán)境等方式接觸負氧離子。但需注意人工負氧離子設備應選擇醫(yī)用級產(chǎn)品，避免臭氧超標。心血管疾病患者應在醫(yī)生指導下控制接觸時間，室內(nèi)濃度建議保持在1000-2000個/cm3為宜。保持適度開窗通風，配合有氧運動，能更好發(fā)揮負氧離子的健康效益。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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