晚上老起夜小便可通過調(diào)整生活習(xí)慣、控制飲水量、治療基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。夜尿頻繁可能與睡前飲水過多、膀胱過度活動癥、前列腺增生、糖尿病、尿路感染等因素有關(guān)。
睡前2小時減少液體攝入,避免飲用咖啡、茶、酒精等利尿飲品。保持規(guī)律作息,避免熬夜,睡前排空膀胱。抬高下肢有助于減少夜間尿液生成。
全天飲水量控制在1500-2000毫升,白天均勻分配飲水量,晚餐后減少飲水。記錄排尿日記,監(jiān)測每日液體攝入和排尿情況。
前列腺增生患者可考慮使用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物。糖尿病患者需控制血糖,尿路感染需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。
膀胱過度活動癥可使用索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物減少膀胱收縮。必要時可短期使用去氨加壓素片減少夜間尿液產(chǎn)生。
腎氣不足型夜尿可用金匱腎氣丸,脾腎陽虛型可用右歸丸。針灸取穴關(guān)元、氣海、三陰交等穴位,配合艾灸效果更佳。
建議保持適度運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量,避免辛辣刺激性食物。若夜尿持續(xù)影響睡眠或伴隨尿痛、血尿等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。中老年男性應(yīng)定期進(jìn)行前列腺檢查,糖尿病患者需監(jiān)測血糖水平。所有藥物治療均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行調(diào)整用藥。
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