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高血壓三七粉正確吃法

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高血壓患者可在醫(yī)生指導下適量服用三七粉,每日用量通常為1-3克,分2-3次溫水沖服。三七粉具有輔助改善微循環(huán)的作用,但不可替代降壓藥物。

三七粉的主要活性成分三七總皂苷能幫助擴張血管,對高血壓伴隨的頭痛、眩暈等癥狀有一定緩解效果。建議在早晨空腹或餐后2小時服用,避免與濃茶、咖啡同服。服用期間需監(jiān)測血壓變化,若出現(xiàn)胃部不適或皮膚過敏應停用。長期服用者每3個月需復查肝腎功能,孕婦、經(jīng)期女性及術后患者禁用。市售三七粉質量參差不齊,建議選擇正規(guī)藥店購買,優(yōu)先選用標明三七皂苷含量的產品。

高血壓患者需保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入不超過5克,多吃芹菜、黑木耳等富含鉀的食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳。定期監(jiān)測血壓并記錄,避免情緒激動和過度勞累。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀,須立即就醫(yī)調整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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