牙齒不好可以遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、枸櫞酸鈣片或氨基酸螯合鈣片等鈣劑補充。鈣劑選擇需結合胃腸吸收能力及是否存在基礎疾病決定。
碳酸鈣含鈣量較高,適合胃腸功能正常者。可能引起便秘,建議搭配維生素D促進吸收。適用于骨質疏松或飲食鈣攝入不足導致的牙齒礦化不良。
乳酸鈣溶解度高,對胃腸刺激小,適合消化功能較弱人群。鈣含量相對較低,需長期服用。可改善因缺鈣引起的牙釉質發(fā)育不全。
葡萄糖酸鈣吸收較快,適合急需補鈣者。含糖量較高,糖尿病患者慎用。對齲齒繼發(fā)的牙本質敏感有輔助改善作用。
枸櫞酸鈣不易引起堿中毒,適合腎功能不全者。需酸性環(huán)境促進吸收,建議餐后服用。有助于修復牙周病導致的牙槽骨流失。
氨基酸螯合鈣生物利用度高,不受胃酸影響。價格較高,適合吸收障礙人群。對遺傳性牙釉質發(fā)育不全等特殊病例更具針對性。
補鈣期間建議每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品,適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物,避免與草酸含量高的蔬菜同食影響吸收。同時保證每日15-30分鐘日照促進維生素D合成,避免吸煙、過量咖啡因等妨礙鈣吸收的因素。若存在嚴重牙齒松動或疼痛,應及時就診排查牙周炎、根尖周炎等疾病,單純補鈣無法解決所有牙齒問題。
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