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減肥沒有饑餓感會瘦嗎

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一般減肥沒有饑餓感可能會瘦,減肥與有沒有饑餓感無關(guān),所以不能通過饑餓感來進(jìn)行判斷。

減肥期間有沒有饑餓感,不能判斷會不會瘦,減肥期間食用了飽腹的食物,如玉米、紫薯、燕麥等,該類食物的熱量和脂肪含量都比較少,攝入后會有很強的飽腹感,且不會導(dǎo)致熱量或脂肪攝入過多,有助于減脂。所以,減肥期間沒有饑餓感可能會瘦,不能通過饑餓感來進(jìn)行判斷。但如果減肥期間的飽腹感是由于食用過多的高脂、高糖的食物,如炸雞、奶茶、薯片等,這種情況一般不會瘦。

建議減肥期間制定好飲食的熱量,適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉,如跳繩、跑步、游泳等,有利于減肥目標(biāo)的達(dá)成。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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