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胃病吃小米粥有什么好處

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胃病患者適量食用小米粥有助于緩解胃部不適，小米粥富含碳水化合物、維生素B族及膳食纖維，具有易消化、保護(hù)胃黏膜等作用。

1、易消化吸收

小米粥質(zhì)地柔軟，淀粉經(jīng)過熬煮后糊化程度高，可減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。胃病發(fā)作期或術(shù)后恢復(fù)階段，食用小米粥能避免胃酸過度分泌，減少對潰瘍面的刺激。

2、中和胃酸

小米粥呈弱堿性，能短暫中和部分胃酸，緩解反酸、燒心等癥狀。但長期依賴可能影響胃酸正常分泌功能，建議與其他食物搭配食用。

3、提供能量

每100克小米粥含約350千卡熱量，其碳水化合物可快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體補(bǔ)充基礎(chǔ)能量，適合食欲減退的胃病患者維持營養(yǎng)攝入。

4、膳食纖維調(diào)節(jié)

小米中可溶性膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良。但急性胃炎發(fā)作期應(yīng)減少粗纖維攝入，建議過濾米油飲用。

5、維生素補(bǔ)充

小米富含維生素B1、B2，有助于修復(fù)受損胃黏膜。與南瓜、山藥同煮可增強(qiáng)護(hù)胃效果，但糖尿病患者需控制食用量。

胃病患者可將小米粥作為過渡飲食，搭配蒸蛋、嫩豆腐等低脂蛋白食物保證營養(yǎng)均衡。避免空腹飲用冰鎮(zhèn)小米粥，建議溫?zé)崾秤?，每日攝入量控制在200-300毫升。合并胃食管反流者餐后2小時(shí)內(nèi)不宜平臥，慢性萎縮性胃炎患者需定期胃鏡復(fù)查。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、黑便等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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