止咳可通過按壓天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、尺澤穴等穴位緩解。穴位按摩需配合正確手法，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按壓該穴位能宣通肺氣，緩解咽喉干癢、咳嗽痰多等癥狀。操作時用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，避免用力過猛。該穴位對風(fēng)寒咳嗽、慢性咽炎引起的咳嗽有一定輔助效果。
2、膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線中點，是八會穴之氣會。刺激該穴位可寬胸理氣，改善氣逆咳嗽、胸悶等癥狀?？捎谜聘槙r針揉按3-5分鐘，適用于哮喘、支氣管炎等引起的咳嗽。孕婦及心臟病患者慎用此穴。
3、肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經(jīng)。點按此穴能宣肺止咳，對感冒后久咳不愈效果顯著。操作時用拇指指節(jié)按壓至微酸脹感，配合艾灸效果更佳。肺結(jié)核患者禁用此穴刺激。
4、列缺穴
列缺穴在橈骨莖突上方腕橫紋上1.5寸，為肺經(jīng)絡(luò)穴。按壓可緩解外感咳嗽、咽喉腫痛。用拇指指甲輕掐穴位至皮膚微紅，每日2-3次。該穴位對風(fēng)熱型咳嗽伴頭痛者尤為適用。
5、尺澤穴
尺澤穴在肘橫紋中肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，屬手太陰肺經(jīng)合穴。按壓能清瀉肺熱，改善咳嗽氣喘、咯黃痰等癥狀。屈肘時用中指指腹按壓至有酸麻感，每次持續(xù)1分鐘。肺炎急性期患者不宜刺激此穴。
穴位按摩需保持手指清潔，按壓力度以產(chǎn)生酸脹感為度，避免皮膚破損。咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，多飲溫水，避免辛辣刺激食物。若咳嗽持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查肺炎、肺結(jié)核等疾病。兒童及孕婦進(jìn)行穴位按摩前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，糖尿病患者慎用皮膚刺激療法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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