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山榧樹(shù)有哪些功效和作用

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山榧樹(shù)一般指香榧，其果實(shí)香榧子具有藥用和食用價(jià)值，主要功效包括驅(qū)蟲(chóng)消積、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等作用。香榧子含有脂肪油、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)等成分，可用于輔助改善腸道寄生蟲(chóng)、肺燥咳嗽、便秘等問(wèn)題。

1、驅(qū)蟲(chóng)消積

香榧子中的榧子油和棕櫚酸等成分對(duì)腸道寄生蟲(chóng)如蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)有麻痹作用，能幫助排出蟲(chóng)體。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用其治療小兒蛔蟲(chóng)病，使用時(shí)需將香榧子炒熟后嚼服。但需注意，嚴(yán)重寄生蟲(chóng)感染需結(jié)合藥物如阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片等治療。

2、潤(rùn)肺止咳

香榧子含有的揮發(fā)油和脂肪油能潤(rùn)滑呼吸道，緩解肺燥引起的干咳無(wú)痰?？蓪⑾汩既逝c冰糖燉煮食用，適合秋冬季節(jié)呼吸道干燥人群。若咳嗽伴隨發(fā)熱或痰液黏稠，需及時(shí)就醫(yī)排除肺炎等疾病。

3、潤(rùn)腸通便

香榧子豐富的脂肪油能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，對(duì)老年性便秘或產(chǎn)后便秘有一定緩解作用。建議每日食用5-10粒炒熟的香榧子，過(guò)量可能引起腹瀉。長(zhǎng)期便秘者需排查是否存在腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

4、抗氧化

香榧子中的維生素E和酚類(lèi)物質(zhì)具有清除自由基的作用，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。適量食用可作為抗氧化膳食補(bǔ)充，但無(wú)法替代專(zhuān)業(yè)抗氧化藥物如維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊等。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

香榧子富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鈣、磷等礦物質(zhì)，可作為堅(jiān)果類(lèi)零食補(bǔ)充能量。每100克香榧子約含600千卡熱量，肥胖或高血脂人群需控制攝入量，每日建議不超過(guò)20克。

食用香榧子時(shí)應(yīng)選擇炒熟去殼的果仁，避免生食可能引起的胃腸不適。陰虛火旺者慎用，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。若需用于疾病治療，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用。日常存放需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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