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憋的慌喘不上氣怎么回事

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憋得慌喘不上氣可能由情緒緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等原因引起，可通過調(diào)整呼吸、吸氧治療、藥物治療等方式緩解。

1、情緒緊張

情緒過度緊張可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)過度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸急促、胸悶氣短。此時(shí)可通過深呼吸練習(xí)緩解癥狀，建議選擇安靜環(huán)境閉目放松，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。若伴有手腳麻木感，可用紙袋罩住口鼻進(jìn)行回吸呼吸。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積刺激呼吸中樞，同時(shí)膈肌痙攣可能產(chǎn)生窒息感。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)采取前傾坐位，雙手撐膝擴(kuò)大胸腔容積，飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充丟失的鈉鉀離子。運(yùn)動(dòng)前充分熱身15分鐘，運(yùn)動(dòng)中保持心率在最大心率的60%-70%可預(yù)防癥狀發(fā)生。

3、支氣管哮喘

支氣管哮喘發(fā)作時(shí)氣道平滑肌收縮伴黏液分泌增多，出現(xiàn)呼氣性呼吸困難伴哮鳴音。可能與塵螨過敏、冷空氣刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間憋醒、咳嗽胸悶?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制炎癥，沙丁胺醇?xì)忪F劑緩解急性發(fā)作，孟魯司特鈉片預(yù)防夜間癥狀。

4、慢性阻塞性肺疾病

慢性支氣管炎和肺氣腫導(dǎo)致氣道阻塞時(shí)，肺泡通氣不足引發(fā)二氧化碳潴留，出現(xiàn)活動(dòng)后氣促伴桶狀胸?？赡芘c長(zhǎng)期吸煙、空氣污染有關(guān)。需長(zhǎng)期規(guī)律使用噻托溴銨粉霧劑擴(kuò)張支氣管，配合家庭氧療每日15小時(shí)以上，急性加重期需靜脈注射甲潑尼龍琥珀酸鈉。

5、心力衰竭

左心衰竭時(shí)肺循環(huán)淤血影響氣體交換，表現(xiàn)為平臥呼吸困難、夜間陣發(fā)性呼吸困難和端坐呼吸?？赡芘c冠心病、高血壓性心臟病有關(guān)。需限制每日鈉鹽攝入在3克以下，遵醫(yī)囑服用呋塞米片利尿消腫，酒石酸美托洛爾片控制心室率，地高辛片增強(qiáng)心肌收縮力。

日常應(yīng)避免接觸二手煙和霧霾天氣外出，室內(nèi)濕度保持在40%-60%。肥胖者需通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，建議每周進(jìn)行3次游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。監(jiān)測(cè)晨起靜息心率變化，若靜息狀態(tài)下呼吸頻率超過20次/分鐘或出現(xiàn)下肢水腫應(yīng)及時(shí)就診心內(nèi)科。隨身攜帶急救卡片注明基礎(chǔ)疾病和常用藥物，突發(fā)嚴(yán)重呼吸困難時(shí)立即舌下含服硝酸甘油片并呼叫急救。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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