木瓜一般具有活血通經(jīng)、祛濕舒筋、促進(jìn)消化、斂肺和胃、美容養(yǎng)顏等功效與作用,建議適量食用。
1、活血通經(jīng):木瓜可以改善月經(jīng)失調(diào)的情況,有活血通經(jīng)的作用。
2、祛濕舒筋:木瓜對(duì)濕痹邪氣、轉(zhuǎn)筋等癥狀有一定緩解作用,適量食用可以祛濕舒筋。
3、促進(jìn)消化:木瓜中含有木瓜酵素,可以促進(jìn)胃腸的消化,提高對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
4、斂肺和胃:木瓜還可以理脾補(bǔ)肝、生津止渴,適量食用可以斂肺和胃。
5、美容養(yǎng)顏:木瓜中富含木瓜酶、維生素C、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)元素,可以抗衰老,起到美容養(yǎng)顏的作用。
建議不要過(guò)量食用木瓜,避免出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
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