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做完人流半個(gè)月能不能跑步

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做完人流半個(gè)月一般不建議跑步。人流后子宮內(nèi)膜需要時(shí)間修復(fù)，過早劇烈運(yùn)動可能影響恢復(fù)。

人流手術(shù)會對子宮造成一定損傷，術(shù)后半個(gè)月子宮內(nèi)膜仍處于修復(fù)階段。此時(shí)跑步等劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致子宮收縮異常，出現(xiàn)腹痛或陰道出血增多。跑步時(shí)盆腔充血可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，影響創(chuàng)面愈合。術(shù)后半個(gè)月內(nèi)應(yīng)以散步等低強(qiáng)度活動為主，避免增加腹壓的運(yùn)動。

少數(shù)體質(zhì)較好、術(shù)后恢復(fù)順利的人群，在醫(yī)生評估確認(rèn)子宮復(fù)舊良好的情況下，可嘗試短時(shí)間慢跑。但仍需觀察是否出現(xiàn)下腹墜痛、異常出血等癥狀，如有不適需立即停止。術(shù)后復(fù)查超聲顯示宮腔無殘留、無感染征象是恢復(fù)運(yùn)動的前提條件。

術(shù)后應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，保證充足休息，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物促進(jìn)恢復(fù)。1個(gè)月內(nèi)避免游泳、騎自行車等可能造成感染或撞擊腹部的運(yùn)動，2周后復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況再逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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