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產(chǎn)后肚子漲得難受怎么辦

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產(chǎn)后肚子漲得難受可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。產(chǎn)后腹脹通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、活動(dòng)不足、激素變化、情緒焦慮等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于腹部15分鐘，配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。注意剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開(kāi)傷口部位，順產(chǎn)產(chǎn)婦可在產(chǎn)后24小時(shí)后進(jìn)行。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或疼痛需立即停止。

2、調(diào)整飲食

選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，分5-6次少量進(jìn)食。避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，每日飲溫水1500毫升以上?？蛇m量食用蒸蘋果或山藥泥幫助胃腸恢復(fù)。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后6小時(shí)開(kāi)始床上翻身，24小時(shí)后逐步進(jìn)行床邊站立、慢走等活動(dòng)。每日活動(dòng)3-4次，每次5-10分鐘，以不引起傷口疼痛為度?；顒?dòng)能加速腸道氣體排出。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或口服西甲硅油乳劑分解氣體。哺乳期禁用含大黃的通便藥物。若伴隨嚴(yán)重便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露。

5、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后焦慮可能加重腹脹感，可通過(guò)音樂(lè)放松、傾訴等方式緩解壓力。家屬應(yīng)多陪伴，避免指責(zé)產(chǎn)婦進(jìn)食問(wèn)題。嚴(yán)重情緒障礙需尋求專業(yè)心理咨詢。

建議產(chǎn)婦穿著寬松衣物避免腹部壓迫，哺乳時(shí)采取舒適體位減少吞氣，記錄每日排氣排便情況。若腹脹持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除腸梗阻等并發(fā)癥。日常可練習(xí)腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)收縮，每次10分鐘，每日2-3次有助于改善胃腸功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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