黃芪枸杞泡水具有補氣固表、滋陰養(yǎng)肝的功效,適合氣血不足、免疫力低下的人群適量飲用。
黃芪性微溫,歸脾肺經(jīng),主要含黃芪多糖、皂苷類成分,能增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能,促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化。枸杞性平,歸肝腎經(jīng),富含枸杞多糖、甜菜堿,具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化作用。兩者配伍可協(xié)同增強機體非特異性免疫功能,改善因慢性疲勞或病后體虛導(dǎo)致的倦怠乏力癥狀。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥等不適,應(yīng)減少黃芪用量或配伍麥冬。沖泡時建議黃芪10克配枸杞15克,用90攝氏度熱水浸泡15分鐘,避免高溫久煮破壞活性成分。
飲用期間需觀察有無上火反應(yīng),如出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等癥狀應(yīng)停用。糖尿病患者應(yīng)注意枸杞含糖量,高血壓患者避免配伍甘草。長期飲用者建議每周間隔1-2天,孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。日??纱钆溥m量運動如八段錦,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,避免與濃茶、蘿卜同食影響藥效吸收。
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