剛生完孩子乳頭疼可通過調(diào)整哺乳姿勢、熱敷乳房、使用乳頭保護霜、穿戴舒適哺乳內(nèi)衣、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。乳頭疼通常由哺乳方式不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺管堵塞、乳腺炎、真菌感染等原因引起。
1、調(diào)整哺乳姿勢
哺乳時讓嬰兒含住大部分乳暈而非僅乳頭，避免單側(cè)哺乳時間過長?？刹捎脫u籃式或橄欖球式姿勢，哺乳后輕壓嬰兒下頜幫助其自然松口。哺乳前后用溫水清潔乳頭，無須使用肥皂等刺激性產(chǎn)品。
2、熱敷乳房
將溫?zé)崦矸笥谌榉?-10分鐘，溫度控制在40℃左右，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷有助于擴張乳腺管，促進乳汁流通，緩解因淤積導(dǎo)致的脹痛。熱敷后配合輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向推壓。
3、使用乳頭保護霜
可選用含羊毛脂或維生素E的乳頭霜，哺乳后涂抹于乳頭及周圍皮膚。這類產(chǎn)品能在皮膚表面形成保護膜，促進裂口愈合。使用前無須清洗，下次哺乳前用濕巾擦拭即可。
4、穿戴舒適哺乳內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳內(nèi)衣，避免衣物摩擦刺激乳頭。哺乳墊需及時更換，保持局部干燥。夜間睡眠時可暫時不穿內(nèi)衣，減少壓迫。
5、遵醫(yī)囑用藥
若出現(xiàn)明顯紅腫、化膿或發(fā)熱，可能需使用莫匹羅星軟膏治療細菌感染，硝酸咪康唑乳膏應(yīng)對真菌感染。疼痛嚴(yán)重時可短期服用對乙酰氨基酚片，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。
哺乳期需保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，如瘦肉、西藍花等，避免高脂飲食加重乳腺堵塞。每日飲水1500-2000毫升，哺乳前可飲用溫開水促進泌乳。注意觀察乳頭變化，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、出血或發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查乳腺炎等疾病。哺乳間隙可進行肩頸放松運動，改善血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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