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紅薯干熱量高嗎,會(huì)發(fā)胖嗎

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紅薯干的熱量通常不高,適量吃紅薯干一般不會(huì)發(fā)胖。

紅薯干通常是由紅薯制作而成,一般不含有大量的添加劑,而且富含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。適量吃紅薯干可以潤腸通便,而且紅薯干有較強(qiáng)的飽腹感,且熱量不高,可以輔助減肥。因此適量吃紅薯干通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,不需要過于擔(dān)心。但通常不建議大量吃紅薯干,因?yàn)榇罅渴秤迷撌澄锟赡芗又匚改c道負(fù)擔(dān),引起胃腸道不適,比如引起腹脹、頻繁排氣等癥狀。此時(shí)通常可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩,通常可以促進(jìn)消化。

日常生活中,需要保證食物的多樣性,通常有助于身體健康。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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