孕早期一般指妊娠早期。妊娠早期女性通常能吃茉莉香葡萄。建議適量食用,單日攝入量控制在100g-200g為宜。
茉莉香葡萄是葡萄這一大類水果當(dāng)中的一種類型,水分充足,香甜可口,其中通常沒(méi)有果核。茉莉香葡萄富含維生素B族、維生素C、維生素K、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),妊娠早期的女性食用后有較多好處。其中的維生素B族可以參與機(jī)體新陳代謝,維生素C可以滋養(yǎng)皮膚,維生素K可以維持機(jī)體的免疫功能,膳食纖維能夠在一定程度上增強(qiáng)胃腸道功能。此外,妊娠早期女性食用茉莉香葡萄通常并不會(huì)影響胎兒發(fā)育,可以正常食用。
建議食用前要清洗干凈外皮,避免農(nóng)藥殘留,建議食用常溫的茉莉香葡萄,不宜吃生冷的,不利于胃腸道健康。
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