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抑郁癥的早期癥狀

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抑郁癥的早期癥狀主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、注意力下降等表現(xiàn)。若出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)2周以上，建議及時就醫(yī)評估。

1、情緒持續(xù)低落

早期抑郁癥患者常出現(xiàn)無明顯誘因的情緒低落，表現(xiàn)為整天悶悶不樂，即使遇到高興的事情也難以產生愉悅感。這種情緒狀態(tài)與普通的心情不好不同，具有持續(xù)性和彌散性特點，可能伴隨無用感或自責念頭。

2、興趣減退

患者對既往熱衷的活動逐漸喪失興趣，如放棄興趣愛好、回避社交活動等。部分患者會出現(xiàn)情感麻木，對親人朋友的情感反應減弱，這種變化往往被家人首先察覺。

3、睡眠障礙

典型表現(xiàn)為早醒且難以再次入睡，也可能出現(xiàn)入睡困難或睡眠淺。部分患者會有睡眠過多現(xiàn)象，但睡醒后仍感疲憊。睡眠問題常與晝夜節(jié)律紊亂有關。

4、食欲改變

多數(shù)患者出現(xiàn)食欲下降伴體重減輕，少數(shù)可能暴飲暴食。胃腸功能紊亂常見，如腹脹、便秘等癥狀，這些變化與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能失調相關。

5、注意力下降

表現(xiàn)為記憶力減退、決策困難、工作效率降低。學生可能出現(xiàn)學習成績下滑，職場人士常感思維遲緩，這種認知功能損害會影響社會功能。

對于出現(xiàn)早期抑郁癥狀的人群，建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，適當進行有氧運動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，減少高糖高脂飲食。家人應給予充分的情感支持，避免批評指責，鼓勵患者參與集體活動。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺念頭，須立即陪同就醫(yī)，心理治療聯(lián)合藥物治療能有效改善預后。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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