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坐月子可以吃巴旦木嗎

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坐月子通常指產(chǎn)褥期，一般不建議吃巴旦木。

巴旦木含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)，其中些許的脂肪是益生脂肪，對(duì)人體有益。但是，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體尚未恢復(fù)之前，消化功能并不好，攝入巴旦木易引起腸胃不適，不利于身體的恢復(fù)。因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期不建議吃巴旦木，以免對(duì)腸胃造成不良影響。此外，巴旦木屬于高過(guò)敏原食物，對(duì)那些容易發(fā)生過(guò)敏的人而言，會(huì)引起食物過(guò)敏反應(yīng)。如果產(chǎn)婦對(duì)巴旦木中的成分過(guò)敏，應(yīng)避免食用巴旦木，以免影響身體健康。

在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦可以多吃富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌，如雞肉、瘦牛肉、豬肉、瘦肉等。

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