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針灸多長(zhǎng)時(shí)間取針好

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針灸一般15-30分鐘取針比較好，建議在專業(yè)醫(yī)生操作下進(jìn)行針灸。

針灸屬于中醫(yī)療法，通常具有疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體等功效。留針15-30分鐘一般能使針刺產(chǎn)生的刺激持續(xù)作用于穴位，引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)中的氣血運(yùn)行，充分激發(fā)經(jīng)氣，讓針感得以傳導(dǎo)和擴(kuò)散，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的治療效果。若留針時(shí)間過短，經(jīng)氣尚未完全激發(fā)，通常難以發(fā)揮針刺的療效。若留針時(shí)間過長(zhǎng)，則可能導(dǎo)致患者局部肌肉緊張，增加暈針、滯針等風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活中，應(yīng)多注意保暖，避免吹風(fēng)、碰冷水，以免寒濕之邪入侵。同時(shí)，適量攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如西藍(lán)花、蘋果、牛奶、雞蛋等，有助于提高身體的免疫力，促進(jìn)身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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