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運(yùn)動(dòng)為什么有助于消除炎癥

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運(yùn)動(dòng)對(duì)于減輕和消除炎癥具有積極作用，這是因其可以對(duì)身體的免疫和炎癥反應(yīng)產(chǎn)生積極影響。

運(yùn)動(dòng)能夠增加心臟的搏動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)有助于輸送氧氣和養(yǎng)分到組織，同時(shí)清除廢物和炎癥產(chǎn)物。這可以幫助減輕組織的炎癥和加速康復(fù)。過量的體重與慢性炎癥有關(guān)，通過運(yùn)動(dòng)減肥，可以減少體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量，從而降低慢性炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，減輕體重可以改善胰島素敏感性，降低糖尿病和相關(guān)的炎癥風(fēng)險(xiǎn)。另外，適度運(yùn)動(dòng)有助于平衡免疫系統(tǒng)，可以增加免疫細(xì)胞的活性，提高身體對(duì)感染的抵抗力，同時(shí)降低慢性免疫系統(tǒng)過度活躍導(dǎo)致的炎癥。

建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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