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吃壞了肚子怎么緩解疼痛

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吃壞肚子引發(fā)的腹痛可通過(guò)熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、暫時(shí)禁食、服用益生菌、使用解痙藥等方式緩解。腹痛多由胃腸功能紊亂、細(xì)菌感染、食物中毒等原因引起。

1、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱力能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的絞痛，對(duì)受涼或消化不良導(dǎo)致的腹脹痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

口服補(bǔ)液鹽散或淡糖鹽水，每10分鐘飲用10-20毫升。腹瀉嘔吐會(huì)導(dǎo)致鈉鉀丟失，引發(fā)肌肉抽搐和乏力。電解質(zhì)溶液能調(diào)節(jié)滲透壓平衡，推薦使用世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)配方的口服補(bǔ)液鹽。

3、暫時(shí)禁食

停止進(jìn)食4-6小時(shí)，待嘔吐停止后嘗試少量米湯。胃腸黏膜急性炎癥期進(jìn)食會(huì)刺激分泌更多消化液，加重絞痛。禁食期間可含服冰糖緩解惡心，但糖尿病患者禁用。

4、服用益生菌

選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，每日2次。益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植，修復(fù)腸道菌群平衡，尤其適合抗生素相關(guān)性腹瀉。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。

5、使用解痙藥

山莨菪堿片或顛茄片可阻斷膽堿受體，緩解腸平滑肌痙攣。這類藥物可能引起口干、視物模糊等副作用，青光眼患者禁用。若腹痛持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或出現(xiàn)血便需立即就醫(yī)。

恢復(fù)期應(yīng)從流質(zhì)飲食逐漸過(guò)渡，首選大米粥、藕粉等低渣食物，避免奶制品和高纖維蔬菜。每日飲水量不少于2000毫升，可添加少量食鹽補(bǔ)充電解質(zhì)。注意觀察尿量變化，若24小時(shí)尿量少于400毫升提示脫水需就醫(yī)。兩周內(nèi)忌食辛辣刺激及生冷食物，用餐前充分加熱食材，餐具需煮沸消毒。腹痛緩解后仍建議保持1-2天清淡飲食，幫助胃腸功能完全恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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