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白領(lǐng)成為子宮內(nèi)膜癌好發(fā)人群

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白領(lǐng)成為子宮內(nèi)膜癌好發(fā)人群可能與長期久坐、精神壓力大、肥胖、激素水平異常、晚婚晚育等因素有關(guān)。子宮內(nèi)膜癌是發(fā)生于子宮內(nèi)膜的一組上皮性惡性腫瘤，多見于圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后女性。

1、長期久坐

白領(lǐng)工作性質(zhì)決定需要長時(shí)間伏案工作，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢，子宮內(nèi)膜長期處于充血狀態(tài)。久坐還會(huì)引起腹部脂肪堆積，脂肪組織中的芳香化酶能將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，增加子宮內(nèi)膜癌發(fā)病概率。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，下班后進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

2、精神壓力大

高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)會(huì)導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起雌激素分泌異常。長期處于焦慮狀態(tài)會(huì)降低機(jī)體免疫力，使異常細(xì)胞無法被及時(shí)清除。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，保證每天7小時(shí)睡眠。

3、肥胖問題

體重指數(shù)超過28的女性患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，脂肪組織會(huì)持續(xù)產(chǎn)生雌激素刺激子宮內(nèi)膜增生。腰臀比大于0.85的中心性肥胖危害更大，這類體型在白領(lǐng)中較為常見。需要控制每日熱量攝入在1500大卡以內(nèi)，增加全谷物和蔬菜比例。

4、激素水平異常

多囊卵巢綜合征患者常伴有高雄激素血癥，這類疾病在職場(chǎng)女性中檢出率逐年升高。長期無排卵會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜持續(xù)受雌激素刺激，建議每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。確診后可使用地屈孕酮片、炔諾酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

5、晚婚晚育

35歲后首次生育的女性患病風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍，未生育女性缺乏孕激素對(duì)子宮內(nèi)膜的保護(hù)作用。職場(chǎng)女性普遍推遲生育年齡，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)備孕。對(duì)于暫時(shí)無生育計(jì)劃者，可考慮使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)減少風(fēng)險(xiǎn)。

建議白領(lǐng)女性每年進(jìn)行婦科體檢，重點(diǎn)檢查子宮內(nèi)膜厚度。出現(xiàn)異常子宮出血、絕經(jīng)后出血等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。日常保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。飲食注意控制紅肉攝入，增加十字花科蔬菜比例。工作間隙可做盆腔保健操改善局部血液循環(huán)，避免連續(xù)久坐超過2小時(shí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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