一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

長期吃維c有什么副作用嗎

1787次瀏覽

長期過量服用維生素C可能引起副作用，包括胃腸不適、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、鐵吸收過量等問題。維生素C是水溶性維生素，一般推薦每日攝入量不超過2000毫克。

維生素C在推薦劑量內(nèi)服用通常安全，但長期超過每日2000毫克可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致惡心、腹瀉或腹部絞痛。高劑量維生素C代謝后生成草酸鹽，可能增加草酸鈣結(jié)石形成的概率，尤其對(duì)有結(jié)石病史者風(fēng)險(xiǎn)更高。過量維生素C會(huì)促進(jìn)非血紅素鐵吸收，存在鐵過載風(fēng)險(xiǎn)，遺傳性血色病患者需特別注意。部分人群可能出現(xiàn)頭痛、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，或皮膚潮紅、皮疹等過敏反應(yīng)。長期大劑量服用后突然停藥可能引發(fā)反跳性壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、傷口愈合延遲。

建議通過飲食獲取維生素C，柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等食物富含維生素C且安全性高。如需補(bǔ)充劑應(yīng)控制在每日100-200毫克，空腹服用可能加重胃腸刺激，宜餐后服用。存在慢性腎病、痛風(fēng)或正在服用抗凝藥物者，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。定期監(jiān)測尿常規(guī)可早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或血尿時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。兒童孕婦等特殊人群補(bǔ)充需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行長期大劑量服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>