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肝功能異常該怎么調(diào)理

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肝功能異?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、控制體重、避免肝損傷因素、遵醫(yī)囑用藥等方式調(diào)理。肝功能異?？赡芘c病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、豆制品，限制高脂高糖食物。每日保證新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。合并腹水患者需限制鈉鹽攝入。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。建議23點(diǎn)前入睡，建立固定生物鐘。午間可適當(dāng)休息30分鐘。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、控制體重

通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練維持BMI在18.5-23.9。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。肥胖者需逐步減重，每月減重不超過(guò)4公斤。

4、避免肝損傷因素

嚴(yán)格戒酒，避免使用肝毒性藥物如對(duì)乙酰氨基酚。注意食品衛(wèi)生，預(yù)防肝炎病毒感染。接觸化學(xué)毒物時(shí)做好防護(hù)措施。慎用不明成分的保健品。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒性肝炎患者需規(guī)范抗病毒治療，可選用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片。脂肪肝可配合多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等保肝藥物。嚴(yán)禁自行服用偏方或加大藥量。

肝功能異常者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等指標(biāo)，每3-6個(gè)月進(jìn)行肝臟超聲檢查。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮抑郁等負(fù)面情緒。注意觀察皮膚鞏膜黃染、腹脹等癥狀變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。合并糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病者需同步控制相關(guān)指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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