如果是略微肥胖,青少年通常不該減肥;如果是明顯肥胖,青少年通常該減肥。如果青少年出現(xiàn)不適癥狀,建議家長(zhǎng)及時(shí)帶青少年前往醫(yī)院并進(jìn)行針對(duì)性的處理。
青少年的生長(zhǎng)發(fā)育速度通常較快,一般需要攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如雞胸肉、雞蛋等。如果是略微肥胖,通常是青少年的正常生長(zhǎng)發(fā)育引起的,可以通過身體的自然代謝達(dá)到減重的效果。略微肥胖的青少年通常不該減肥。
如果是明顯肥胖,可能是缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食等原因引起的,可能會(huì)增加青少年患心血管疾病的概率。明顯肥胖的青少年通常該減肥,以免多余的脂肪對(duì)身體器官形成壓迫。
青少年在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如散步、打羽毛球等,能夠提高自身抵抗力和免疫力,對(duì)身體健康有一定益處。
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