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魚(yú)肝魚(yú)油什么時(shí)候吃最好

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魚(yú)肝魚(yú)油一般是指魚(yú)肝油。通常沒(méi)有魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法。魚(yú)肝油一般可以在早晨的餐后吃,有利于身體健康。

魚(yú)肝油屬于維生素類(lèi)藥物,對(duì)于佝僂病、夜盲癥、小兒手足抽搐癥有治療效果,還可以起到預(yù)防、治療維生素AD缺乏癥的作用。一般可以在早晨、餐后吃魚(yú)肝油,早晨身體的新陳代謝比較旺盛,此時(shí)吃身體的吸收、利用效果比較好。魚(yú)肝油含有大量的脂溶性物質(zhì),在進(jìn)食之后吃有利于身體吸收。但建議適量吃魚(yú)肝油,以免身體攝入過(guò)多,出現(xiàn)腹瀉、惡心等癥狀,危害身體健康。

日常生活中,建議保持心情愉悅,避免緊張、焦慮,對(duì)身體健康有利。

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