女性在排卵期及前后1-2天最容易受孕，排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。受孕概率較高的時間段主要有月經(jīng)周期規(guī)律者的排卵日、排卵前5天至排卵后1天、基礎(chǔ)體溫上升期、宮頸黏液分泌旺盛期及排卵試紙強陽性時。
1、排卵日
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天。此時卵子從卵巢排出，存活時間約12-24小時，是最佳受孕時機。可通過月經(jīng)周期推算或超聲監(jiān)測確定具體日期。
2、排卵前5天至排卵后1天
精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活1天，因此排卵前5天到排卵后1天均為易孕期。建議隔日同房以提高受孕概率。
3、基礎(chǔ)體溫上升期
排卵后黃體分泌孕激素會使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃。持續(xù)監(jiān)測晨起體溫，發(fā)現(xiàn)體溫升高即提示已排卵，此時同房仍可能受孕。
4、宮頸黏液分泌旺盛期
排卵前雌激素水平升高會導(dǎo)致宮頸黏液變稀薄、透明、拉絲度高，類似蛋清狀。這種黏液有利于精子穿透，出現(xiàn)后2-3天內(nèi)易受孕。
5、排卵試紙強陽性時
當(dāng)尿液中黃體生成素達到峰值時，排卵試紙會顯示強陽性，通常24-36小時后發(fā)生排卵。此時同房可最大限度覆蓋受精窗口期。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；每日補充葉酸400微克有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷；適度運動如瑜伽、散步可改善盆腔血液循環(huán)；同房后平臥休息15-30分鐘有利于精子通過宮頸；記錄月經(jīng)周期、觀察身體變化能更準(zhǔn)確判斷排卵時間。若嘗試6個月未孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科進行生育力評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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